Innere Sonne Solarplexus Meditation

Die Meditation ist gerade an kalten Herbst- und Wintertagen optimal. Sie hilft dir dabei, das Sonnenlicht in dir zu spüren und es in deinem Herzen zu entfachen.

Diese Meditation führt dich zur Quelle deines eigenen Lichtes, deiner inneren Sonne, die in dir wohnt und immer darauf wartet, in voller Kraft zu strahlen.

Sie unterstützt dich dabei, dir vorzustellen, wie du goldene Sonnenstrahlen tief einatmest und die Erinnerung aufleben lässt, wie es sich anfühlt, wenn die wärmende Sonne dein Gesicht sanft berührt. Spüre die Hoffnung, die Erneuerung und das Wachstum, die die Sonne in dir auslöst. Lasse das Licht und die Wärme in jede Zelle deines Körpers fließen, bis es dich von innen heraus erfüllt. Öffne alle deine inneren Fenster und Türen weit und lasse alles los, was dich noch zurückhält, was dich niederdrückt und dein Strahlen trübt.

Lass dich dazu einladen, deine Aufmerksamkeit auf deinen Solarplexus zu lenken, das Zentrum deines Sonnengeflechts, wo sich die Energie deines Lebens bündelt. Stell dir vor, dass dort viele Fäden verlaufen – einige leuchtend und kraftvoll, andere dunkel und leblos. Erlaube dir in dieser Meditation, all jene Fäden loszulassen, die dir nicht mehr dienen, die deine Energie binden und dein Licht dimmen.

Spüre, wie dein innerer Raum sich öffnet, wie dein Körper sich mit jedem Atemzug weiter ausdehnt, gefüllt mit Licht und Fülle. Lasse das Sonnenlicht deinen Solarplexus durchströmen, bis es jede Zelle und jeden Gedanken durchdringt. Öffne dich für dein eigenes Leuchten, für dein einzigartiges Strahlen, das nur darauf wartet, in die Welt getragen zu werden.

Schicke Licht und Liebe hinaus, durch deine Worte, deine Taten und deine Gedanken. Spüre, wie du dich mit jedem Moment mehr verbindest, mit dir selbst und mit allem, was ist. Du kannst so hell strahlen, wie du es dir erlaubst.

Erlaube dir, diese innere Sonne wieder voll zu entfalten, dein Licht weit in die Welt hinauszusenden und deine Präsenz in ihrer ganzen Pracht auszuleben. Es ist alles bereits in dir – das Licht, die Wärme, die Kraft. Alles, was du brauchst, ist der Mut, es in dir zu wecken und leuchten zu lassen.

Peaceful Morning - Music by Alex Wit Pixabay