♡ Meditation atme - mit dem Rhythmus des Mondes und des Lebens ♡

Wenn wir wieder bewusster auf unseren Atem achten:

Wie atme ich ein? Wie atme ich aus? Welcher Atemzug ist länger? Stockt mir der Atem? Kann ich zu 100 % ein- und ausatmen oder stoppe ich bei 70, 80, 90 % oder sogar früher?

Über den Atem kann ich wunderbar meine eigenen Begrenzungen und Mauern erkennen. Wenn ich mir nicht bei jedem Atemzug die volle Fülle des Lebens ... also 100 % erlaube ... wie soll mir das Leben mit Fülle im Außen antworten?

Ebenso das Loslassen (= Ausatmen) kann ich zu 100 % tief ausatmen oder halte ich etwas zurück?

Die geistige Welt sagt und zeigt mir immer wieder ... atme ... mein Kopf war bisher immer dabei mit "Jaja mach ich ja eh! ... ", doch die Verbindung und die Zusammenhänge zu sehen und bei der Meditation zu spüren, lässt mich in Zukunft bestimmter und vor allem bewusster meinen Atem beobachten.

... denn ganz ehrlich: Wie oft suchen wir nach Werkzeugen und Hilfsmitteln im Außen, obwohl wir doch bereits alles in uns habe.

In diesem Sinne wünsche ich euch viel Freude mit der Meditation beim Atmen, erkennen und beim Wünschen zum heutigen Vollmond.

In Liebe ♡ eure Margaretha